Tel que c’est

Psychanalyse – TCC
Pleine Conscience – Relaxation

« Ce qui parle à notre cœur-enfant est ce qu’il y a de plus profond.
J’essaie d’aller par là. J’essaie seulement. »

Christian Bobin

Psychanalyse TCC Pleine Conscience Relaxation
Dans les enseignements de Pleine Conscience, il est invité à pratiquer du mieux que nous pouvons, en faisant l’expérience directe de ce qui est, tel que c’est. Avec une intention engagée envers soi, en purgeant l’esprit de ses injonctions et de ses certitudes. Etre un débutant qui débute à tout moment. Et cela ne se peut qu’en cultivant une attention curieuse, une attention confiante. Une attention bienveillante.

En chacun, une présence veille. Suffisamment compassionnée, de bonne volonté, pour identifier et cesser de s’identifier à ses habitudes préjudiciables, ses mécanismes périmés et ses croyances limitantes.

La psychanalyse, les pratiques contemplatives et les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) se rejoignent en cela : permettre ce chemin de retrouvailles vers l’être dans toute son humanité que nous aspirons à (re)connaître. Nous essayons d’aller par là.
J’essaie, tout comme vous.

Témoignages

« Je me sens vivante à chaque instant par cette pleine conscience du moment présent. » Cécile « J’ai acquis plus de recul et de sagesse au regard de la vie et de ses contingences. » Pierre "La pratique de la méditation me permet d’apporter une bienveillance à mes ressentis et émotions." Frédéric "Je réponds davantage avec justesse aux pensées et scénarios désagréables." Cathy "Grâce à l’introspection, j’ai pu conscientiser les origines de ce mal être." Marie "Je pratique la bienveillance pour ceux que j’aime, ceux qui m’agacent, et aussi pour moi." Françoise

Comment la Pleine Conscience renforce notre pouvoir d’action, un conte dit par Sharon Salzberg, psychologue et enseignante Mindfulness

Qu’est-ce que la Pleine Conscience ? » par le Dumfries & Galloway Council – Traduction : Emmanuel Faure