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Cours de méditation pleine conscience en groupe à Bégard

Pratiquer les 8 aptitudes à la Pleine Conscience

A quoi servent les cours de Méditation pleine conscience ?

Les cours de Pleine Conscience permettent d’acquérir de nouvelles connaissances, de s’exercer, d’incarner la pratique au quotidien et de rejoindre un groupe chaleureux. Le rythme mensuel des cours favorise le temps d’intégration et l’espace pour une pratique individuelle.

A qui s’adresse ce cours de Méditation Pleine Conscience ?

Ce cours de méditation Pleine Conscience est destiné aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR, MBCT ou autres, et/ou ayant une pratique régulière de la Pleine Conscience.

Quel est le contenu des cours de méditation pleine Conscience ?

Pour aller plus loin dans l’apprentissage de la Pleine Conscience, ces cours de méditation permettent de développer et renforcer les 8 aptitudes à la pratique.

Quelles sont les 8 aptitudes à la pratique de la Pleine Conscience

Les 8 aptitudes à la pratique de la Pleine Conscience sont :

  • la présence au moment
  • le non-jugement
  • la patience
  • l’esprit de l’éternel débutant
  • la confiance
  • l’effort juste
  • l’acceptation
  • le lâcher-prise

Chaque séance propose 2 pratiques assises guidées, une pratique en mouvement, un enseignement et des échanges ensemble autour de l’expérience.

Cours de méditation Pleine conscience : l’enseignante, Nolwenn Huyart

Nolwenn Huyart est enseignante du programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience” et MBCT « Pleine Conscience pour prévenir la rechute dépressive ». Elle dispense également des cours hebdomadaires pour faciliter l’apprentissage et l’approfondissement de la pratique.

Comment s’inscrire aux Cours de méditation pleine conscience ?

Fréquence :
Les cours ont lieux le samedi matin de 10h à 12h, une fois par mois.

Lieu :
Les cours ont lieu en groupe à Ker An Avalenn à Bégard dans la salle de méditation.

Prochaines dates :

12/10/24 – 16/11/24 – 14/12/24
18/01/25 – 01/03/25 – 29/03/25 – 26/04/25 – 24/05/25

Tarif
330€ les 8 cours. Inscription à l’ensemble des cours. Inclus les fascicules des 8 cours. Paiement fractionné possible.

Inscription 2024/2025

Découvrez également le cours de méditation pleine conscience en ligne et le programme
« De la pleine conscience à l’éveil de la conscience ».

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