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Après 20 ans de pratique professionnelle, je suis persuadée que la psychanalyse et la psychothérapie doivent se dérouler dans un climat de communication humaine, bienveillante et dans un langage accessible.

Il m’est important que mes patients comprennent activement ce qui se passe en eux, dans leur inconscient, et qu’ils deviennent vraiment propriétaires d’eux-mêmes.

Aussi, chaque point est abordé autant que nécessaire pendant la séance.

Le premier entretien que nous aurons permettra de définir ensemble clairement l’orientation de votre thérapie.

Pourquoi consulter ?

Je suis spécialisée dans l’accompagnement des troubles anxio-dépressifs et de toute situation qui nous demande de développer plus de compassion et de bienveillance à notre égard.

Stress (et tous les symptômes associés = digestif, sommeil, cutané, etc.)
Anxiété, crises d’angoisse
Burn-out professionnel et personnel
Etats dépressifs
Phobies, Tocs
Accompagnement de la douleur et des maladies chroniques
Difficultés relationnelles, affectives, professionnelles
Transition et changement de vie, séparation, deuil
Réactivité émotionnelle disproportionnée

Thérapie analytique

Les consultations ont pour objectifs :

>> de mieux se connaître, en profondeur
>> d’identifier les freins, les résistances qui font obstacle à sa progression
>> d’accompagner le changement
>> de retrouver son libre-arbitre et sa capacité à faire des choix
>> de réorganiser sa vie intérieure pour parvenir à l’acceptation de soi, des autres, de la réalité, du devenir
>> d’avoir un autre regard, une nouvelle compréhension sur son histoire personnelle en soulageant la souffrance des blessures du passé souvent inscrites depuis l’enfance

Nature de l’intervention :

>> dialogue construit autour de l’analyse de la problématique, de la compréhension et du sens des blocages inconscients.

Méthodes utilisées :

>> psychanalyse, d’orientation Jungienne, autour de l’Enfant Intérieur et de la libération des croyances émotionnelles cuirassées depuis l’enfance.

Recommandé quand on s’interroge sur le « pourquoi », souhaitant comprendre les causes profondes de ses troubles et se rencontrer plus authentiquement.
Consultations individuelles (adultes, ados) et couples

Thérapie cognitive et comportementale (TCC)

Les consultations ont pour objectifs :

>> de répondre à une problématique définie : trouble anxieux, dépression, phobie, etc.
>> de repérer les pensées, les émotions et les comportements du patient qui lui causent souffrance
>> de corriger ses pensées automatiques/négatives et ses comportements par des pensées et des réactions plus adaptées à la réalité
>> d’établir un programme thérapique qui favorise l’expérience
>> de se confronter aux situations anxiogènes ou stressantes afin de créer une habituation progressive

Nature de l’intervention :

>> travail collaboratif du thérapeute et du patient autour d’une compréhension commune du problème et d’objectifs fixés ensemble.

Méthodes utilisées :

>> tout le long de la thérapie, les buts à atteindre sont notés, mesurés, évalués. Une combinaison de techniques (relaxation/hypnose, jeux de rôle, exposition, …) est utilisée.

Recommandé quand on s’interroge sur le « comment ». Comment faire cesser le symptôme en initiant de nouvelles façons d’être.
Consultations individuelles (adultes/ados) et couples

Thérapies de Pleine Conscience

Les consultations ont pour objectifs :

>> de prévenir la rechute dépressive, d’accompagner la dépression et le burn-out, de réduire les troubles anxieux et le stress, de mieux gérer la douleur chronique et d’établir une autre relation à sa souffrance (physique et morale)
>> de s’entraîner à être plus conscient de ses pensées, ses émotions, ses sensations
>> de s’installer dans le moment présent, en abandonnant le passé, en anticipant moins le futur
>> d’établir une relation plus bienveillante à soi-même, sans se juger ni se déprécier
>> de ne pas être le jeu de ses ruminations et d’agir de façon moins réactive aux situations
>> de créer en soi de l’espace pour favoriser le lâcher-prise

Nature de l’intervention :

>> même s’il s’agit d’une pratique plus qu’une thérapie, la Pleine Conscience, qui s’inscrit dans le cadre des TCC, fait appel à une relation collaborative sur le mode de la transmission et de l’encouragement à l’entrainement. S’il est conseillé de suivre les programmes collectifs, un accompagnement individuel est possible.

Méthodes utilisées :

>> pratique de différentes méditations (allongée, assise, en mouvements, …), d’exercices informels, de debriefings des vécus. Mise en valeur des observations expérientielles.

Consultations individuelles adultes et ados (en collectif pour les adultes uniquement)