« Réduction du stress par la méditation de la Pleine Conscience »
Date à venir
Bien au-delà du gadget ou d’un effet de mode, la pratique de la Pleine Conscience est une possibilité de retrouver un peu de notre humanité si mise à mal. Elle nous amène au cœur de nous-même pour développer des compétences d’auto-régulation et transformer nos boucles d’habitudes. Si la souffrance fait partie de la vie, les moyens de faire cesser la douleur de la souffrance sont disponibles. Et ils sont à l’intérieur de chacun.
Une conférence pour expliquer, partager autour de la pratique de la Pleine Conscience et du programme MBSR, scientifiquement validé pour l’accompagnement du stress et de ses symptômes, des troubles anxieux/phobies, des douleurs chroniques, des troubles psychosomatiques, des problèmes de sommeil, et pour un « vivre ensemble » confortable de ses émotions et de ses pensées.
Ce sera aussi l’occasion de faire connaissance et d’annoncer le prochain cycle MBSR-Mindfulness Basée sur la Réduction du Stress- que nous organiserons en Trégor (région Bégard).
