Le programme MBSR,
Le programme MBSR, pour la réduction du stress, est aussi ouvert à toute personne désireuse de faire un bout de chemin à sa rencontre, afin de se sentir plus ancrée dans sa vie, moins vulnérable aux débordements émotionnels, plus à l’écoute de ses ressentis et ouverte aux autres.
Organisation du programme MBSR
>> séance d’information, questionnaire et entretien préalable individuel au besoin : prérequis obligatoires
>> 2 séances hebdomadaires de 3h + 6 séances de 2h30 + 1 journée de 7h (retraite)
>> groupe de 8 à 14 personnes
>> différentes pratiques (assise/allongée, en mouvement), apports théoriques et ateliers sur l’observation des pensées, émotions, sensations, debriefing en groupes, exercices personnels expérientiels
>> dans une magnifique salle en pierres apparentes, en pleine nature, dans un cadre inspirant invitant à se poser
Tarifs :
° tarif de soutien : 420€ (pour nous permettre de proposer un tarif solidaire)
° tarif responsable : 380€ (pour permettre à/aux enseignant(s) de maintenir son/leur activité)
° tarif solidaire : 280€ (pour que le financier ne soit pas un frein à votre participation)
