Le programme MBSR,
pour la réduction du stress, est aussi ouvert à toute personne désireuse de faire un bout de chemin à sa rencontre, afin de se sentir plus ancrée dans sa vie, moins vulnérable aux débordements émotionnels, plus à l’écoute de ses ressentis et ouverte aux autres.
MBCT
Le programme MBCT, pour prévenir la rechute dépressive, est proposé aux personnes souffrant de dépression, souhaitant un accompagnement sur-mesure.
MBSR/MBCT Suite | Pour ceux qui ont suivi un protocole MBSR ou MBCT, un suivi de 8 séances (1séance/mois) est proposé pour relancer, dynamiser, conforter…
Les cours hebdomadaires reposent sur la pratique de la Pleine Attention. Le rythme
régulier des sessions permet de se sentir encouragé(e) à pratiquer davantage et de
soutenir l’entrainement.
Reconnaître clairement et accepter avec compassion l’existence de la souffrance sont aussi nécessaires que ses deux ailes à un oiseau.
Le premier entretien que nous aurons permettra de définir le cadre de votre thérapie et de son fonctionnement. Il est important que vous vous sentiez à l’aise avec la méthode proposée et aussi dans l’alliance thérapeutique que nous allons créer.)
Journée de pratique « moitié-moitié » (silence et échanges autour de la pratique)
Prochaines séances d’information gratuites concernant le programme MBSR, à Saint Julien-en-Genevois/Cervonnex.