Psychanalyse TCC Pleine Conscience Relaxation
Dans les enseignements de Pleine Conscience, il est invité à pratiquer du mieux que nous pouvons, en faisant l’expérience directe de ce qui est, tel que c’est. Avec une intention engagée envers soi, en purgeant l’esprit de ses injonctions et de ses certitudes. Etre un débutant qui débute à tout moment. Et cela ne se peut qu’en cultivant une attention curieuse, une attention confiante. Une attention bienveillante.
En chacun, une présence veille. Suffisamment compassionnée, de bonne volonté, pour identifier et cesser de s’identifier à ses habitudes préjudiciables, ses mécanismes périmés et ses croyances limitantes.
La psychanalyse, les pratiques contemplatives et les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) se rejoignent en cela : permettre ce chemin de retrouvailles vers l’être dans toute son humanité que nous aspirons à (re)connaître. Nous essayons d’aller par là.
J’essaie, tout comme vous.