Thérapie de pleine conscience

Les consultations ont pour objectifs :

  • >> de prévenir la rechute dépressive, d’accompagner la dépression et le burn-out, de réduire les troubles anxieux et le stress, de mieux gérer la douleur chronique et d’établir une autre relation à sa souffrance (physique et morale)
  • >> de s’entraîner à être plus conscient de nos pensées, nos émotions, nos sensations, pour en devenir plus maître
  • >> de s’installer dans le moment présent, en laissant le passé et sans anticiper le futur
  • >> d’établir une relation plus bienveillante à soi-même, sans se juger ni se déprécier
  • >> de ne pas être le jeu de ses ruminations et d’agir de façon moins réactive aux situations
  • >> de créer en soi de l’espace pour favoriser le recul et le lâcher-prise

Nature de l’intervention :

    • >> même s’il s’agit d’une pratique plus qu’une thérapie, la Pleine Conscience, qui s’inscrit dans le cadre des TCC, fait appel à une relation collaborative sur le mode de la transmission et de l’encouragement à l’entrainement. S’il est conseillé de suivre les programmes collectifs, un accompagnement individuel est aussi possible.

Méthode utilisée :

  • pratiques de différentes méditations (allongée, assise, en mouvements, …), d’exercices informels, de debriefings des vécus. Mise en valeur d’observations expérientielles.

Consultations individuelles adultes et ados (en collectif pour les adultes uniquement)

EVENEMENTS :

« Méditer ensemble », soirée de pratique de la Pleine Conscience le 30/08/18

LIRE LA SUITE
  • Les articles

    Tous les articles
  • COPYRIGHT © nolwennhurart.COM
    Site réalisé par Marie Colombier