Sophro-Relaxation

« La plus grande sagesse est de s’autoriser à être heureux »

La Sophro-Relaxation

La pratique de la sophro-relaxation (alliance de la sophrologie et de différentes techniques de relaxation) restaure le calme intérieur et favorise l’attitude positive. Bien dans sa peau et dans sa tête, tout devient possible et faisable. Ce qui paraissait infranchissable, se rend accessible. Ce qui freinait l’expansion se transforme en envie de dépassement.

  • Véritable hygiène de vie au quotidien, c’est la conscience d’une vie plus facile à vivre.
Vous vous sentez trop stressé(e).
  • >> Avec la sophro-relaxation, vous activez le « bon » stress qui devient, alors, un puissant stimulant.
Vous êtes en proie à des émotions vives que vous gérez tant bien que mal.
  • >> Vous apprenez à sentir vos émotions, à connaître leur véritable sens et à vivre avec elles en paix.
La vie, le travail, le quotidien vous enferment et limitent l’expression de vos désirs profonds.
  • >> Vous développez votre créativité, vous (re)trouvez des envies, vous faites des projets, vous vous inscrivez totalement dans votre vie.
Vous subissez la pression, vous vivez le regard figé sur la montre.
  • >> Vous prenez le temps de prendre le temps.
  • >> Avec la sophro-relaxation, l’essentiel se vit dans la minute qui passe, que l’on se consacre entièrement, pour soi, seulement.
Vous vivez ou allez vivre des enjeux importants, cela ébranle votre confiance.
  • >> Préparer à l’avance les événements comme un sportif de haut niveau permet d’appréhender les situations avec plus de distance et de sérénité.

Cours & Séminaires

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EVENEMENTS :

« Cultiver sa présence dans la relation », séminaire-retraite du 22 au 24/06/18 à Montagnieu (01)

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